Οσφυαλγία είναι ένα σύμπτωμα της νόσου συχνά οι μύες της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε γιατί τον πόνο στην πλάτη.
Το πρόβλημα στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι το αποτέλεσμα των ασθενειών του ιστού των οστών της σπονδυλικής στήλης, των οσφυικών δίσκων μεταξύ των σπονδύλων, των συνδέσμων γύρω από την σπονδυλική στήλη και τους δίσκους, το νωτιαίο μυελό και τα νεύρα, μύες χαμηλά στην πλάτη, εσωτερικά όργανα της πυέλου και της κοιλιάς και το δέρμα που καλύπτει την οσφυϊκή περιοχή. Επάνω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι επώδυνος, ως συνέπεια των παθήσεων της αορτής, του μαστού όγκους ή φλεγμονή της σπονδυλικής στήλης.
Μια ξαφνική σύντομη πόνος στο κάτω πίσω που ονομάζεται επίσης την οσφυαλγία, και σταδιακά να αναπτύξει χρόνια lumbalgia. Αν πονάει η μέση σας (τον κόκκυγα) είναι coccygodynia.
Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη
Στις περισσότερες περιπτώσεις, πόνος στην πλάτη που οφείλονται σε μυοσκελετικές διαταραχές (microdamages των αρθρώσεων και των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης μετά από βαριά φορτία τους, την ένταση ή σπασμό των μυών). Μερικές λιγότερο συχνές προκαλέσει πόνο γίνει πιο έντονες αλλαγές στη σπονδυλική στήλη, όπως κήλη δίσκους ή η μετατόπιση των σπονδύλων (σπονδυλολίσθηση). Τέλος, σε σπάνιες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να σχετίζεται με σοβαρές παθήσεις (όγκοι και φλεγμονώδεις διεργασίες της σπονδυλικής στήλης και του νωτιαίου μυελού, παθήσεις των εσωτερικών οργάνων — τα νεφρά, την καρδιά, το πάγκρεας, όργανα της πυέλου, κ. λπ.).
Πιθανές αιτίες του πόνου στην πλάτη
- Μυϊκοί σπασμοί;
- Ένα διάστρεμμα (τον τραυματισμό συνδέσμων );
- Μυϊκό τραυματισμό;
- Εγκυμοσύνη;
- Σκολίωση;
- Αιμορραγία στην πύελο;
- Ανατομή της αορτής;
- Λοίμωξη της σπονδυλικής στήλης και της πυέλου;
- Οσφυϊκή σπονδυλική στένωση;
- Μεταστάσεις στη σπονδυλική στήλη (καρκίνος που έχει εξαπλωθεί στην σπονδυλική στήλη από άλλα όργανα);
- Ιογενείς λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης.
Μια ασθένεια στην οποία πόνο στην πλάτη
- Οστεοχόνδρωση της άρθρωσης;
- Το ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής;
- Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα;
- Καρκίνο των οστών;
- Coccygodynia;
- Εκφυλιστικές παθήσεις της σπονδυλικής δίσκους;
- Διάχυτη ιδιοπαθής σκελετική υπερόστωση;
- Η ενδομητρίωση;
- Η ινομυαλγία;
- Κάταγμα;
- Πέτρες στα νεφρά;
- Αρθρίτιδα;
- Η νόσος του Paget;
- Παγκρεατίτιδα, καρκίνο του παγκρέατος (ζώνη πόνους);
- Η ψωριασική αρθρίτιδα;
- Αντιδραστική αρθρίτιδα;
- Ισχιαλγία;
- Έρπητα ζωστήρα (πόνος και ένα χαρακτηριστικό εξάνθημα στο δέρμα).
Τι είναι το κίνδυνο του πόνου στην πλάτη
Συνήθως, ο πόνος στην πλάτη είναι μόνιμου χαρακτήρα, που επιδεινώνεται με την κίνηση και τη σωματική άσκηση και συνοδεύονται από περιορισμένη κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης και ένα αίσθημα ακαμψία στο πίσω μέρος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, χαρακτηρίζεται από υποτροπιάζουσα πορεία, στην οποία επεισόδια παροξύνσεων, συνήθως προκαλείται από την έντονη σωματική δραστηριότητα, μακροχρόνια παρουσία σε δύσκολη θέση ή υποθερμία, αντικαθίστανται από περισσότερο ή λιγότερο μακρά χρονικά διαστήματα κατά τα οποία ο πόνος είναι απών ή ελάχιστα εκφράζεται.
Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων οσφυαλγίας δεν αποτελούν άμεση απειλή για την ζωή και την υγεία ενός ατόμου, και συχνά περνούν μόνοι τους (χωρίς θεραπεία). Ωστόσο, μερικές φορές ο πόνος μπορεί να οφείλεται σε σοβαρές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης ή τα εσωτερικά όργανα.
Μετά είναι τα χαρακτηριστικά του πόνου στην πλάτη που μπορεί να συσχετιστεί με σοβαρή παθολογία. Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό και σε κάθε περίπτωση να μην αυτοθεραπείας.
- Ο πόνος στην πλάτη είναι σταθερή και εντοπισμένη σε ένα μέρος.
- Η οσφυαλγία δεν είναι μειωμένη σε ύπτια θέση, ή εμφανίζεται το βράδυ.
- Πίσω πόνος συνοδεύεται από πυρετό.
- Οσφυαλγία που συνοδεύεται από την ένταση των μυών των άκρων ή σε συνδυασμό με την παρατεταμένη δυσκαμψία το πρωί.
Διάγνωση πόνο στην πλάτη
- Εξέταση από νευρολόγο για να εκτιμηθεί η κατάσταση του νευρικού συστήματος, των μυών και της σπονδυλικής στήλης.
- Γενική ανάλυση αίματος και εξετάσεις ούρων για να αποκλειστεί φλεγμονή στα νεφρά.
- Σπονδυλικής στήλης ακτινογραφία για να αποκλείσει οστεομυελίτιδα, κατάγματα και άλλες ασθένειες. Για διευκρινίσεις που προσδιορίζονται από τις ακτινογραφίες αλλαγές, ο γιατρός μπορεί επιπλέον να ζητήσει ΑΞΟΝΙΚΉ ή ΜΑΓΝΗΤΙΚΉ τομογραφία της σπονδυλικής στήλης (το πρώτο μας επιτρέπει να εκτιμηθεί η κατάσταση από τις δομές των οστών, το δεύτερο — τη σπονδυλική στήλη και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους).
Πολύ συχνά, όταν οι μελέτες αυτές αποκαλύπτουν εκφυλιστικές αλλοιώσεις των μεσοσπονδύλιων δίσκων και τα σπονδυλικά σώματα και κάνει τη διάγνωση "οστεοχόνδρωση". Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η εκφυλιστική ασθένεια δίσκων από μόνη της δεν είναι μια ασθένεια, και αντανακλά αλλαγές σχετίζονται με την ηλικία της σπονδυλικής στήλης. Ορισμένες αλλαγές στην μεσοσπονδύλιων δίσκων (συμπεριλαμβανομένων κήλη) αποκαλύπτουν σχεδόν όλοι οι άνθρωποι της Ώριμης ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων βιώσει τον πόνο στην πλάτη. Με άλλα λόγια, τον εντοπισμό των σημείων της οστεοαρθρίτιδας στις ακτίνες-χ ή δισκοκήλη σε μαγνητική τομογραφία δεν μας δίνει λόγο να πιστεύουμε ότι τον πόνο στην πλάτη που σχετίζονται με αυτά (μια τέτοια απόφαση μπορεί να γίνει μόνο από το γιατρό με βάση τα αποτελέσματα της κλινικής εξέτασης).
Η θεραπεία του πόνου στην πλάτη
Για να ανακάμψει πλήρως από τον πόνο στην πλάτη συχνά αποτυγχάνει, ωστόσο, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την συχνότητα των εξάρσεων μέσω της σωστής τρόπο ζωής και φαρμακευτική θεραπεία. Η θεραπεία του πόνου στην πλάτη εξαρτάται από την αιτία της εμφάνισής τους. Να επιλέξετε τη θεραπεία που Σας ταιριάζει μπορεί να είναι ένα γιατρό.
Το αποτέλεσμα των θεραπευτικών παρεμβάσεων μπορεί να πάρει χρόνο, οπότε χρειάζεται υπομονή και αντοχή. Ο κύριος στόχος της θεραπείας δεν είναι μόνο για την ανακούφιση από τον οξύ πόνο, αλλά επίσης και στην πρόληψη της επιδείνωσης της νόσου στο μέλλον.
Πώς να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη
Ξεκούραση στο κρεβάτι μπορεί να συμβάλει στη μετάβαση από την οξεία πόνος στην πλάτη χρόνια. Με αυτό κατά νου, όταν μέτριο πόνο δεν είναι απαραίτητα στο κρεβάτι, και όταν το έντονο πόνους πρέπει να είναι δυνατόν να περιορίσει τη διάρκειά της (1-3 ημέρες).
Αν τον πόνο στην πλάτη πρέπει να περιορίζεται αυτή τη στιγμή η σωματική δραστηριότητα, προκειμένου να αποφεύγονται τα βαριά και παρατεταμένη παραμονή σε μια θέση, είναι σημαντικό να κάνεις την κίνηση, χωρίς να αυξάνουν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
Για να ξεφορτώσουν τη σπονδυλική στήλη και τα υπόλοιπα καλό θα είναι να χρησιμοποιήσετε μια ειδική ζώνη ή κορσέ.
Θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη
Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία του πόνου στην πλάτη και διορίζει ο γιατρός μετά την εξέταση.
Για την ανακούφιση από τον πόνο με τη χρήση μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, που κατασκευάζονται με τη μορφή δισκίων, φύσιγγα μορφές για ενέσιμα, κρέμες και τζελ και φάρμακα για τον πόνο ή συνδυασμό φαρμάκων. Ναρκωτικά και στις δύο ομάδες συνταγογραφηθεί μια σύντομη πορεία (συνήθως 3-5 ημέρες). Επιπλέον, για να εξαλείψει τον πόνο, εφαρμόζονται κομπρέσες με ένα διάλυμα από τοπικά αναισθητικά και φαρμακολογικές αποκλεισμός (η οποία μπορεί να πραγματοποιείται μόνο από γιατρό).
Ο πόνος που σχετίζεται με την ένταση των μυών και τη χρήση φαρμάκων για την εξάλειψη μυϊκός σπασμός (μυοχαλαρωτικά της Κεντρικής δράσης σε 1-2 εβδομάδες). Πάρτε αυτά τα φάρμακα μόνο με ιατρική συνταγή.
Επί του παρόντος, για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη που σχετίζονται με εκφυλιστικές αλλοιώσεις της σπονδυλικής στήλης (οστεοχόνδρωση της άρθρωσης), προτείνω να χρησιμοποιήσετε ειδικά φάρμακα — φάρμακα που διεγείρουν την παραγωγή από τα κύρια συστατικά του ιστού του χόνδρου και την παρεμπόδιση έτσι την καταστροφή του. Η αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων σε παθήσεις της σπονδυλικής στήλης δεν έχει αποδειχθεί, το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για πολλές ευρέως διαφημίζεται συμπληρώματα (συνήθως περιέχουν φαρμακευτικά φυτά, βιολογικά προϊόντα, βιταμίνες, κλπ.) και ομοιοπαθητικά φάρμακα. Παρά το γεγονός ότι όλα αυτά τα εργαλεία είναι ελεύθερα διανέμεται στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή, μην τους πάρει χωρίς διαβούλευση με ένα γιατρό.
Η φυσικοθεραπεία και η άσκηση της θεραπείας για τον πόνο στην πλάτη
Να μειώσει τη σοβαρότητα του πόνου σας μπορεί να εφαρμοστεί ξηρή θερμότητα (αλλά όχι βαθιά θερμότητα) και άλλες θεραπείες φυσιοθεραπείας, αλλά μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.
Μετά το τέλος της περιόδου οξεία χρήσιμες θεραπευτική άσκηση για την ειδική συγκροτήματα (ενίσχυση τους ραχιαίους μυς, και την κοιλιά) και μασάζ.
Η χειροπρακτική για τον πόνο στην πλάτη
Manual therapy μπορεί να συνταγογραφείται μόνο από γιατρό μετά την εκτέλεση ακτινογραφιών και/ή μαγνητική τομογραφία που του επιτρέπουν να αξιολογήσει αντικειμενικά την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και των γύρω ιστών. Με την κατάλληλη εφαρμογή του manual therapy (αντίκτυπος στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης, τους συνδέσμους και τους μυς) σας επιτρέπει να ρυθμίσετε πολλές από τις τοπικές διαταραχές (π. χ., την ένταση των μυών, υπερξαρθρώσεις στις αρθρώσεις), η οποία μερικές φορές σας επιτρέπει να γρήγορα και αποτελεσματικά να αποβάλει τον πόνο στην πλάτη.
Manual therapy έχει αντενδείξεις και περιορισμοί:
- Κήλη ή την καταστροφή του μεσοσπονδυλίου δίσκου (μετατόπιση από τα θραύσματα μπορεί να προκαλέσει συμπίεση του νωτιαίου μυελού, του νωτιαίου ρίζες και τα αιμοφόρα αγγεία).
- Μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, ο καρκίνος, η φυματίωση της σπονδυλικής στήλης, δυσλειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος σε περιπτώσεις σοβαρής οστεοπόρωσης.
- Σε σοβαρές παροξύνσεις, συνοδεύεται από μια απότομη περιορισμός της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης που οφείλεται σε πόνο και την ένταση των μυών στο πίσω μέρος (ενδεχομένως αυξημένη συμπτώματα).
- Σε ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων και διαταραχές της πήξης του αίματος.
Αν κακώς εκτελούνται χειροπρακτική μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, γι ' αυτό θα πρέπει να εκτελείται μόνο από εξειδικευμένο επαγγελματία (γιατρού εξειδίκευση). Απολύτως απαράδεκτη συμπεριφορά manual therapy μέσο όρο επαγγελματίες υγείας και άτομα χωρίς ιατρική εκπαίδευση!
Ο βελονισμός
Βελονισμός (acupuncture) συχνά έχει μια θετική επίδραση σε μέτρια πόνο στην πλάτη, ειδικά που προκαλείται από την ένταση των μυών και σε συνδυασμό με τις ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές. Αν και, σύμφωνα με τις ιδέες της Κινεζικής παραδοσιακής ιατρικής, βελονισμού μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε ασθένεια, θεωρείται ότι ο βελονισμός αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις.
- Σε ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
- Με την παρουσία του καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι (όπως στο παρελθόν).
- Σε παθήσεις που απαιτούν επείγουσα χειρουργική επέμβαση.
- Στο παραβάσεις της λειτουργίας των νεφρών και του ήπατος.
- Με την παρουσία του μια τάση για αιμορραγία ή η λήψη φαρμάκων που παραβιάζουν την πήξη του αίματος.
- Στην οξεία λοιμώδη νοσήματα.
- Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Γιόγκα για τον πόνο στην πλάτη
Η γιόγκα δεν είναι μόνο να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά επίσης να ανακουφίσει την ένταση των μυών πίσω και να μειώσει τη φλεγμονή. Μόλις 5 λεπτά την ημέρα για να αφιερώσει την άσκηση, και σύντομα θα δείτε το αποτέλεσμα.
Πρόληψη του πόνου στην πλάτη
- Χρησιμοποιήστε άνετο κρεβάτι με ένα σταθερό και σκληρό στρώμα.
- Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη σωστή στάση του σώματος κατά το βάδισμα.
- Προσέξτε τη σωστή στάση του σώματος στο Γραφείο, όταν εργάζεστε με έναν υπολογιστή. Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι οι πήχεις, όταν ήμουν σε βάρος, και εντελώς ξαπλωμένος στο τραπέζι. Για συνεχή λειτουργία, χρησιμοποιήστε μια καρέκλα με πλάτη, προσκέφαλο και μπράτσα για ξεκούραση και χαλάρωση.
- Αποφύγετε την παρατεταμένη παραμονή σε μια θέση (σε έναν υπολογιστή, οδήγηση αυτοκινήτου). Δοκιμάστε κάθε μισή ώρα για να τεντώσει, να τεντώσει, να μετακινήσετε.
- Κατά τη διάρκεια μια μακρά παραμονή σε όρθια θέση, εντοπίστε το στήριγμα για την πλάτη, το χέρι ή το κεφάλι (για παράδειγμα, άπαχο πίσω από μια κάθετη επιφάνεια στο σιδηροδρομικό σταθμό).
- Εάν φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια, να θυμάστε ότι μπορείτε να περπατήσετε μέσα χωρίς διακοπή για περισσότερο από 2 ώρες.
- Αποφύγετε τις απότομες στροφές και τις πλαγιές του σώματος, πάντα αναζητούν υποστήριξη για την τέλεση των εν λόγω πράξεων.
- Αν θα πρέπει να πάρει κάτι από το πάτωμα, θα πρέπει να κατάληψη, αλλά όχι αδύνατη.
- Μην σηκώσετε ή να μετακινήσετε το βάρος, φέρνοντας τους μπροστά σας, αποφεύγετε τραντάγματα και προσπαθήστε να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια.
- Ενισχύσει την πλάτη τους μυς μέσω της φυσικής θεραπείας, κολύμβηση, προπόνηση στο γυμναστήριο.
- Διατήρηση φυσιολογικού βάρους σώματος